Si no ha dormido bien durante lo que parece toda una vida, no está solo. Las noches de insomnio son perfectamente normales para la mayoría de los padres con recién nacidos, pero no te preocupes, ¡no durarán para siempre!
Hay muchas cosas que las parteras y los médicos pediatras recomiendan hacer para tratar de ayudar a que su bebé duerma mejor, desde darle un baño tibio antes de acostarse hasta cerrar todas las cortinas de la casa, para que comprenda la diferencia entre el día y la noche. Algunos padres incluso recurren a métodos alternativos como el ruido blanco.
¿Qué es el ruido blanco?
Ruido blanco es el nombre que se refiere a una amalgama de sonidos de todas las frecuencias de igual intensidad que son audibles para el oído humano.
Recibe su nombre de la luz blanca, que es una mezcla de todas las longitudes de onda de luz visible con la misma intensidad.
¡Esa es la parte científica terminada! Cuando lo desglosamos, el ruido blanco abarca todo el espectro sonoro y se compara más comúnmente con la estática de la televisión o la radio, la aspiradora o el zumbido de un ventilador oscilante.
Si bien este sonido constante puede resultar reconfortante para muchos, incluidos los bebés, ¡a otros les resulta una verdadera molestia!
¿Por qué el ruido blanco funciona para los bebés?
Si bien algunos adultos no soportan el ruido blanco, muchos bebés encuentran el zumbido constante increíblemente relajante. Esto se debe a que han pasado los últimos nueve meses en tu útero y el ruido blanco ayuda a enmascarar muchos ruidos exteriores no deseados, tal como lo hizo tu útero.
¿Cuáles son los beneficios del ruido blanco para mi bebé?
Enmascara los ruidos ambientales y domésticos.
Los sonidos perturbadores, como los ladridos de los perros y el tráfico ruidoso, no suelen despertar al bebé porque son fuertes. Generalmente se debe a que el cambio en la frecuencia y la consistencia es lo suficientemente fuerte como para interrumpir el sueño.
El ruido blanco funciona como una pared, ayudando a enmascarar estos cambios de consistencia, lo que significa que su bebé no los notará y se despertará repentinamente cuando ocurran.
Funciona como ayuda para dormir
ruido blanco no solo ayuda a ahogar los sonidos molestos, sino que también funciona como ayuda para dormir, ayudando a que su bebé se quede dormido en presencia de sus tonos dulces y relajantes.
Fácilmente transportable
Lo bueno del ruido blanco y maquinas de ruido blanco o aplicaciones es que son increíblemente portátiles, por lo que puedes moverte de habitación con ellos o llevarlos contigo en vacaciones familiares.
Hay muchas aplicaciones gratuitas geniales que puedes descargar para detectar ruido blanco, así que la próxima vez que tu bebé tenga dificultades para dormir, ¿por qué no probarlas?
¿Cuáles son los mejores productos de ruido blanco?
Hay muchas máquinas de ruido blanco diferentes disponibles en el mercado, desde aplicaciones para teléfonos inteligentes y altavoces inteligentes hasta juguetes para acurrucarse. A continuación se muestran nuestras tres mejores opciones de ruido blanco, ¡todas por menos de £ 30!
myNoise: gratuito, disponible para iOS y Android
Aplicaciones como myNoise ofrecen una forma excelente y gratuita de probar el ruido blanco con su bebé antes de comprar un juguete para su cuna.
La aplicación presenta ruido blanco, así como muchos otros ruidos, y su proceso de calibración distintivo mide y adapta los sonidos a los niveles auditivos de su bebé.
Lo mejor de esta aplicación es que puedes sincronizarla con cualquier altavoz Bluetooth o dispositivo inteligente y, como cuenta con un temporizador en la aplicación, te permite controlar cuánto tiempo deseas que suene el ruido.
Ewan la oveja de los sueños – Amazonas – Ver aquí
Ewan, la oveja de los sueños, es una de las máquinas de ruido blanco para bebés mejor valoradas. Con un lindo y tierno diseño de oveja, los padres de todas partes confían en Ewan para ayudar a su bebé a conciliar un sueño tranquilo. Con controles fáciles de usar y cuatro sonidos diferentes (todos acompañados por el sonido de un latido del corazón), Ewan, la oveja de los sueños, también presenta una suave luz rosa en el estómago de la oveja, que está diseñada para imitar el brillo del útero. . El único aspecto negativo de este producto es que el ruido blanco se reproduce sólo durante 20 minutos, no existe la opción de dejarlo activado por más tiempo. De lo contrario, ¡es un gran producto por el que muchos padres confían!
Chupete nube que brilla y abraza de Fisher-Price – Amazon – Ver aquí
El chupete en la nube de Fisher-Price no se parece a ningún otro juguete con ruido blanco del mercado, ya que permite a los padres seleccionar una lista de reproducción de canciones de cuna relajantes y un suave ruido blanco para ayudar a que los bebés duerman. Lo fantástico de la nube es que se puede acoplar fácilmente a cualquier cuna, cama o incluso cochecito, lo que la convierte en una opción ideal para muchos padres que están en movimiento.
Con iluminación ambiental multicolor, este chupete nube de Fisher-Price ayuda a crear un ambiente relajante y ambiental para su bebé, permitiéndole conciliar el sueño con total comodidad.
¿Debería poner ruido blanco toda la noche?
La mayoría de los peluches y máquinas de ruido blanco para bebés dejarán de funcionar después de un cierto tiempo. Si bien este suele ser tiempo más que suficiente para que su bebé se duerma, otros bebés pueden despertarse cuando cesa el ruido.
Como no existe una solución única para todos los bebés, necesitará dedicar algo de tiempo a descubrir el enfoque adecuado para usted y su hijo.
Descargar una aplicación de ruido blanco en su teléfono inteligente o tableta puede ser una excelente manera de descubrir qué funciona para usted. La mayoría viene con temporizadores para que puedas usarlos durante el tiempo que desees.
Pensamientos finales
El ruido blanco es una excelente solución temporal si tiene un bebé que tiene dificultades para calmarse o que no duerme muy bien, pero tenga cuidado de no depender demasiado de él, de lo contrario, es posible que su bebé no pueda dormir sin la necesidad de ruido blanco.
En su lugar, úselo cuando su bebé esté cansado pero tenga dificultades para dormir, ya que los tonos aumentarán. ayudar a calmarlos y llevarlos a un sueño profundo, permitiéndoles a ambos un tiempo de descanso muy necesario.
Si a tu bebé le cuesta calmarse o te preocupa su patrón de sueño, siempre te recomendamos consultar a tu matrona o a un médico, quienes pueden ayudarte con ciertas técnicas y métodos para que tu bebé tenga una rutina y duerma bien.
